不眠症(寝つきが悪い)

寝つきが悪い

寝つきが悪い

眠れなくてお困りではありませんか?

  • 寝つきが悪い
  • 寝ても疲れが取れない
  • 夜中に何度も目が覚めてしまう
  • 昼間なのに眠くて集中できない

眠りたいのに眠れないのは、イライラして大変つらいものですね。

そんなあなたは、是非当院の“体温免疫整体”をお試しください。

深いリラックス感が得られ、睡眠が改善する方が大変多い整体法です。

不眠症とは?

不眠症は4つのタイプに分類されます。

  1. 入眠障害(寝つきが悪い)
  2. 中途覚醒(夜中に目が覚めてしまう)
  3. 早朝覚醒(朝予定よりずいぶん早く目覚めてしまう)
  4. 熟眠障害(グッスリ寝た感じがしない)

これらがどれか一つ、または複数当てはまる方もいます。

不眠は夜眠れないという問題だけではなく、日中眠かったり、集中出来ないなど、日常生活に多くの影響を及ぼします。

車を運転する方などは、特に注意が必要です。

日本人の成人3人に1人が、不眠を感じていると言われています。

不眠の原因は、何らかの理由で「睡眠」と「覚醒」のバランスをコントロールできなくなった状態と考えられます。

つまり、不眠症の原因は自律神経の乱れと言えます。

一般的な病院での対処法

医療機関での治療は、薬を使う方法と使わない方法がありますが、一般艇に広く知られているのは睡眠薬を使う方法です。

睡眠薬の処方に加えて、日常的な生活習慣などの指導も行われます。

どうしても眠れない方は睡眠薬の使用も良いと思います。

睡眠は健康維持のうえで、大変重要だからです。

睡眠時間は、一日の様々な負担から脳や体を回復させている時間です。

リセットするから毎日頑張れるのです。

反面、薬に頼りたくない人も多くいらっしゃいます。

そんな方は、是非当院の“体温免疫整体”をお試しください。

深いリラックス感が得られ、睡眠が改善する方が大変多い整体法です。

当院での不眠症に対する対策

当院の不眠症対策で、最も効果が高いのは「寝つきが悪い」タイプの入眠障害です。

寝つきが悪くなる要因は様々ですが、「睡眠」と「覚醒」のバランスをコントロールできなくなった状態なら、自律神経のバランスを整えれば比較的速やかに改善しています。

睡眠は副交感神経というリラックスする神経が支配しています。

ですから、神経をリラックスさせることで、早く結果が出るのです。

その方法は、体を強制的にリラックスさせる手法を用います。

体と自律神経は非常に密接な関係にありますので、体がリラックスすると副交感神経が活発に働くのです。

初検料なし

大丈夫です

LINEで予約する

院長からのメッセージ

「最近寝つきが悪いな」と感じたら、すぐにお越しください。

あまり悪化してしまう前なら、初回から改善するケースがほとんどです。

薬やアルコールに頼るより、健康的に解決を図ることができます。

睡眠が改善すると、日中のパフォーマンスも上がり、体も元気になりますよ。

かつみカイロ整体院 本屋院長

松本院長との出会いは2002年4月、五反田の大川カイロプラクティック専門学院に入学した時でした。

学校の授業では実技を何でもすぐにこなしてしまうので「すげー!」といつも思っていたのを覚えています。

こと仕事に関しては私が壮快カイロに勤務していた頃から「この日本から腰痛を撲滅したい!」とビジョンを持たれていて、腰痛治療は大変勉強になりました。
その技術を私の治療院でも使わせていただいてますが患者さんに大変喜ばれています。

カラダの「痛み、しびれ」でお悩みのあなた、松本院長の施術を受ける事をぜひおすすめします。

かつみカイロ整体院 本屋 勝海

西八王子整体院 森田院長

母校である大川カイロプラクティック専門学院の授業のあと、新しいスタッフを募集に来た松本先生のお話を聞き、院内や施術の様子を見させてもらい、松本先生のもとで修行しようと決心し、その後2年間、いろいろなことを学ばせていただきました。

病院や他の治療院で改善しなかった方々が、次々と改善していく様子をこの目で数えきれないくらい見ました。

松本先生は患者さんの辛い症状を何とかしたいと真剣に考え、日々研究しています。

今現在、痛みやしびれなどの辛い症状に苦しんでいる方、どこへ行っても変わらないとあきらめている方は、すぐに松本先生に相談してみて下さい。
必ず力になってくれるはずです。

そして、少しでも早く辛い状態から抜け出して、やりたいことをやれる生活を取り戻しましょう。

森田カイロプラクティック西八王子整体院

初検料なし

大丈夫です

LINEで予約する

5つの理由

徹底した説明で分かりやすい

私が患者さんに時々言われることで驚くのは、「こんなに説明されたことない」というお言葉。

そんな時私は「よそ様は説明が少なくて大丈夫なのかな?」と思います。

「本質的な事を理解しないと解決できる訳がない」と考えているからです。

そのため問題を解決するために必要なことは、出来るだけ詳しく説明しようとしますので、時として少し時間がかかってしまうこともあります。

しかし、問題の解決には原因と対策を理解することが不可欠と思っていますので、少々説明が多い事は当然だと思っています。

何卒ご了解くださいませ。

オリジナルの方法で納得できる

あなたの体の問題を解決するにあたり、私のやり方は完全オリジナルの対策が多いため一般的ではないかも知れません。

「医師に言われたことと全然違う」と言われることもしょっちゅうです。

その時私は「まだ解決していないからここにいるのだから、今までと違うことはむしろ解決への可能性」だと思っています。

が、必ずしも常識的な方法でもない場合もありますので、多くの場合初体験となるでしょう。

多くの質問、現実的な判断で的確

私はお客様の日常生活での傾向を、様々な角度からの質問によって把握します。

そして情報を集めたら、一般的な常識より現実を優先して判断します。

多くの質問をし、現実的に考えるからこそ的確な原因追及ができるのだと考えています。

保育士がいる託児室完備

単にお子様を預かるだけでなく、保育士がお子様と楽しく遊びます。

託児室のドアの中から、「キャッキャッ」という楽しそうな叫び声が聞こえてきます。

ママにも「さすがプロ」とほめていただくことも多いです。

来た時にはママと離れられずに泣いている子が、帰りには「帰るのヤダ!」と泣いています。

それはそれで困ってしまいますが・・・(笑)

 

問題解決への執念がスゴイ

私は、あなたの体に起きている問題を解決するために、必要と判断したことは何度でも繰り返します。

アドバイスに対して、実行できていない時には指摘もさせて頂きます。

時として「くどい」と感じられてしまうかもしれません。

でも、あなたが当院を選んで下さった理由は「解決できるかも知れない」と思って頂いたからだと思っています。

その期待に応えるため、全力を挙げて対応させて頂きます。

初検料なし

大丈夫です

LINEで予約する

追伸

【自律神経について、補足説明します】

自律神経とは、自分で意識していなくても、全自動で体の機能をコントロールしている神経です。

ざっくりな説明ですが、活動モードである交感神経と、休息モードである副交感神経で構成されています。

 

正反対の機能を持つ神経が、それぞれ全身の各機能を分担してコントロールしています。

 

睡眠は休息モードである副交感神経がコントロールしています。

この副交感神経の働きが低下した結果、寝つきが悪くなったり、睡眠の質が低下するのです。

 

副交感神経の機能低下の原因

活動モードである交感神経が活発に働いている時は、副交感神経の働きは抑制されます。

就寝時に交感神経が活発な状態、つまり活動している状態だと副交感神経は抑制されていますから、寝つきは悪くなります。

 

特別活動しているわけではないのに

交感神経の働きが活発になるのは、必ずしも活動だけではありません。

 

近頃の生活習慣では、パソコンやスマートホンを使用する方が多いです。

これらの電子機器は、交感神経を活性化している可能性があるのです。

 

ですから、就寝の直前までこれらの電子機器を使用すると、寝つきが悪くなる傾向が顕著にあります。

寝つきが悪いあなたは、寝る直前までパソコンやスマートホンを見ていませんか?

おそらく交感神経が活発に働いてしまっています。

 

自分では活動している自覚はないのですが、神経の状態としては副交感神経の働きが抑制されてしまうため、スムーズに睡眠に入れないのです。

夜パソコンやスマートホンを使う方は、就寝の1時間以上前には止めてみましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加