便秘

徹底した衛生管理で新型コロナウィルスを撃退！

当院は2004年2月の開業以来、お一人様ごとにヘッドピースと手をアルコール濃度88％の高濃度エタノールで消毒しております。また、2か所ある窓を開け、開けた窓に向けて扇風機で空気を外へ出す換気を行っております。どうぞ安心してご来院ください。対策ページ

腸には免疫細胞の70％～80％が集まっていて、「第2の脳」と呼ばれるほど神経細胞が集まっています。

ですから、腸のはたらきが低下すると、便秘だけでなく免疫機能の低下をも招き、様々な病気になるリスクが上がるんですね。

便秘を解消するためには、大腸の蠕動運動を活性化させなければならないんですが、大腸を含めた消化器官の働きは、自律神経の副交感神経に支配されていて、自分の意志でコントロール出来ない。

これが便秘を自力で解決することを困難にしているんです。

胃や小腸で消化された食物は例外を除いて、24時間から48時間位で排泄されると言われています。

消化管は口から肛門まで（入口から出口まで）一本の管でつながっています。

蠕動（ぜんどう）運動によって先へ先へと運ばれて行く過程で、栄養の吸収や細分化が進んで行くのです。

腸も含めた消化器官の働きは、すべて副交感神経によって支配されています。

副交感神経とは、大まかにいうとリラックスしている時に働いている神経です。

従って、ストレスなどで緊張状態にある時は、副交感神経の働きが低下するため消化器官の働きも悪くなります。

これが便秘につながる代表的なメカニズムです。

当院の施術では、体を強制的にリラックスさせることで、副交感神経を活発に働かせる作用があります。

副交感神経が活発に働けば、大腸の蠕動運動が促進され、便秘が解消する可能性が高まります。

また、花粉症などのアレルギーで抗ヒスタミン薬を飲んでいる方や、抗うつ薬を飲んでいる方には、それぞれアレルギー対策、うつ対策の施術を加えますので、薬を減らせるようになります。

ですから、これらの薬が原因での便秘にも対応いたします。

便秘を改善したい方、是非お試しください。

施術の他にも、便秘を解消しやすい食事や生活習慣などもアドバイス致します。

・食物繊維を多く含む食材を食べる（食物繊維は、豆類、穀類、野菜、きのこ、海藻等に多く含まれます）

特にオススメなのは、主食を玄米に替えることです。 白米よりも食物繊維だけでなく、ミネラルなどの栄養素も豊富で、体のバランスを整えてくれます。

・水や油を多く摂る

水分が少ないと、便が硬くなります。 また、質の良い油をとることで、お通じが良くなる傾向もあります。

・環境をリラックスできるように整える

消化器官は副交感神経によって支配されています。 副交感神経はいわばリラックスする神経ですから、リラックスすることで副交感神経が優位な状況が作れます。 副交感神経が優位になると、大腸の蠕動運動が活発になり、お通じの改善が期待できます。

こんなことを日頃から心がけて頂くと、便秘で悩むことがなくなります。

たかが便秘と侮ってはいけませんよ。

2011年の大腸がんによる死亡数は男性が3位、女性では1位となっているのです。

まだ便秘と大腸がんの因果関係は明確にはなっていませんが、がんの70％が直腸とS状結腸にできている事実から推測すると、便秘との因果関係も完全に否定はできないんだそうですからね。