便秘でお困りではありませんか？
自然なお通じは、毎日あるのが普通です。
数日間お通じがなかったり、普通に食べているのに量が極端に少ない場合は便秘です。
女性に多い傾向があり、どんどん出なくなったり、お腹が痛くなったりします。
詰まっていますので、当然新たに入れることも抑制され、食欲不振にもつながります。
肌荒れの原因の一つとも言われています。
- 数日間お通じがない
- お腹が張って痛い
- 食欲もなくなってきた
- 肌が荒れる
- 薬には頼りたくない
もう大丈夫です！
「自律神経を整える作用」が大きいのが当院の施術です。
自律神経を整えることは便秘解消に必要不可欠な要素で、薬では出来ない根本からの解決法です。
便秘と消化器官の関係とは？
胃や小腸で消化された食物は、どろどろの液状となって大腸で水分が吸収されて固形化します。
一般的に例外を除いて、24時間から48時間位で排泄されると言われています。
大腸内の滞留時間が長いほど水分が吸収され続けるために、便は少なく硬くなります。
消化管は口から肛門まで（入口から出口まで）、一本の管でつながっています。
蠕動（ぜんどう）運動によって先へ先へと運ばれて行く過程で、栄養の吸収や細分化が進んで行きます。
腸も含めた消化器官の働きは、自律神経の副交感神経によって支配されています。
副交感神経とは、大まかにいうとリラックスしている時に働いている神経です。
従って、ストレスなどで緊張状態にある時は、副交感神経の働きが低下するため消化器官の働きも悪くなります。
これが便秘につながるメカニズムの代表的な例です。
便秘の原因
日本人女性は半分以上が便秘
男性よりも女性が便秘になりやすいのには理由があります。
男性に比べて女性は生理学的に筋力が弱いです。 腹筋も男性より弱いため、大腸が便を送り出す力が弱いと言われています。
女性ホルモンである「黄体ホルモン」の働きにより、水分や塩分などをとどめるように指令が出て、大腸から便の水分が吸収されて便が硬くなります。 また、「黄体ホルモン」の子宮筋の収縮を抑制するはたらきが腸にも影響して蠕動運動を低下させる可能性もあるようです。月経の前や妊娠初期に便秘になりやすいのは、特に「黄体ホルモン」が多く分泌される時期だから。
ダイエットをする女性は多いですが、食事量を減らすことで食物繊維や水分を減らすことになり、蠕動運動が低下し、便が硬くなり排出されにくくなります。
女性は外出先では排便（大便）を我慢することが多く、環境の変化の影響も受けやすいと言われています。
薬が原因の場合
薬の影響により腸の蠕動運動が抑制されて便秘になることもあります。
モルヒネなどの鎮痛薬や抗ヒスタミン薬、抗うつ薬、一部の降圧剤や不整脈の薬なども便秘になる可能性があるようです。
該当する薬を服用している方は、医師にご相談下さい。
その他、糖尿病や甲状腺機能低下などの疾患が原因で便秘になることもあるようです。
当院での便秘に対する対策
当院の施術では、体を強制的にリラックスさせることで、副交感神経を活発に働かせる作用があります。
副交感神経が活発に働けば、大腸の蠕動運動が促進され、便秘が解消する可能性が高まります。
便秘を改善したい方、是非お試しください。
施術の他にも、便秘を解消しやすい食事や生活習慣などもアドバイス致します。
院長からのメッセージ
便秘対策には
・食物繊維を多く含む食材を食べる（食物繊維は、豆類、穀類、野菜、きのこ、海藻等に多く含まれます）
特にオススメなのは、主食を玄米に替えることです。 白米よりも食物繊維だけでなく、ミネラルなどの栄養素も豊富で、体のバランスを整えてくれます
・水や油を多く摂る
水分が少ないと、便が硬くなります。 また、質の良い油をとることで、お通じが良くなる傾向もあります。
・環境をリラックスできるように整える
消化器官は副交感神経によって支配されています。 副交感神経はいわばリラックスする神経ですから、リラックスすることで副交感神経が優位な状況が作れます。 副交感神経が優位になると、大腸の蠕動運動が活発になり、お通じの改善が期待できます。
こんなことを日頃から心がけて頂くと、便秘で悩むことがなくなります。
松本院長との出会いは２００２年４月、五反田の大川カイロプラクティック専門学院に入学した時でした。
学校の授業では実技を何でもすぐにこなしてしまうので「すげー！」といつも思っていたのを覚えています。
こと仕事に関しては私が壮快カイロに勤務していた頃から「この日本から腰痛を撲滅したい！」とビジョンを持たれていて、腰痛治療は大変勉強になりました。
その技術を私の治療院でも使わせていただいてますが患者さんに大変喜ばれています。
カラダの「痛み、しびれ」でお悩みのあなた、松本院長の施術を受ける事をぜひおすすめします。
かつみカイロ整体院 本屋 勝海
母校である大川カイロプラクティック専門学院の授業のあと、新しいスタッフを募集に来た松本先生のお話を聞き、院内や施術の様子を見させてもらい、松本先生のもとで修行しようと決心し、その後２年間、いろいろなことを学ばせていただきました。
病院や他の治療院で改善しなかった方々が、次々と改善していく様子をこの目で数えきれないくらい見ました。
松本先生は患者さんの辛い症状を何とかしたいと真剣に考え、日々研究しています。
今現在、痛みやしびれなどの辛い症状に苦しんでいる方、どこへ行っても変わらないとあきらめている方は、すぐに松本先生に相談してみて下さい。
必ず力になってくれるはずです。
そして、少しでも早く辛い状態から抜け出して、やりたいことをやれる生活を取り戻しましょう。
森田カイロプラクティック西八王子整体院
徹底した説明で分かりやすい
私が患者さんに時々言われることで驚くのは、「こんなに説明されたことない」というお言葉。
そんな時私は「よそ様は説明が少なくて大丈夫なのかな？」と思います。
「本質的な事を理解しないと解決できる訳がない」と考えているからです。
そのため問題を解決するために必要なことは、出来るだけ詳しく説明しようとしますので、時として少し時間がかかってしまうこともあります。
しかし、問題の解決には原因と対策を理解することが不可欠と思っていますので、少々説明が多い事は当然だと思っています。
何卒ご了解くださいませ。
オリジナルの方法で納得できる
あなたの体の問題を解決するにあたり、私のやり方は完全オリジナルの対策が多いため一般的ではないかも知れません。
「医師に言われたことと全然違う」と言われることもしょっちゅうです。
その時私は「まだ解決していないからここにいるのだから、今までと違うことはむしろ解決への可能性」だと思っています。
が、必ずしも常識的な方法でもない場合もありますので、多くの場合初体験となるでしょう。
多くの質問、現実的な判断で的確
私はお客様の日常生活での傾向を、様々な角度からの質問によって把握します。
そして情報を集めたら、一般的な常識より現実を優先して判断します。
多くの質問をし、現実的に考えるからこそ的確な原因追及ができるのだと考えています。
保育士がいる託児室完備
単にお子様を預かるだけでなく、保育士がお子様と楽しく遊びます。
託児室のドアの中から、「キャッキャッ」という楽しそうな叫び声が聞こえてきます。
ママにも「さすがプロ」とほめていただくことも多いです。
来た時にはママと離れられずに泣いている子が、帰りには「帰るのヤダ！」と泣いています。
それはそれで困ってしまいますが・・・(笑)
問題解決への執念がスゴイ
私は、あなたの体に起きている問題を解決するために、必要と判断したことは何度でも繰り返します。
アドバイスに対して、実行できていない時には指摘もさせて頂きます。
時として「くどい」と感じられてしまうかもしれません。
でも、あなたが当院を選んで下さった理由は「解決できるかも知れない」と思って頂いたからだと思っています。
その期待に応えるため、全力を挙げて対応させて頂きます。
追伸
ちなみに当院院長の松本は、便秘になることはほとんどありません。
毎日ほぼ決まった時間に、大して力むことなく“スルスルッ”と出ます。これは大変気持ちが良いものです。あなたにも是非味わって頂きたい感覚です。
